--- title: Nuestra Filosofía Fauna Fitness description: En este blog, analizamos nuestra filosofía Fauna Fitness, ¡la forma divertida en que incorporamos un poco del lado salvaje de Costa Rica a nuestros entrenamientos! image: https://crossfitpotrero.com/hubfs/untitled-08140-1.jpg --- [Saltar al contenido](https://crossfitpotrero.com/es/blog/our-fauna-fitness-philosophy#main-content) [![](https://crossfitpotrero.com/hs-fs/hubfs/CrossfitPotreroLogo-06-1.png?width=400&height=225&name=CrossfitPotreroLogo-06-1.png)Página de inicio](https://crossfitpotrero.com/es/?hsLang=es) - [Nuestro Comunidad](https://crossfitpotrero.com/es/community?hsLang=es) - [Reservar Una Clase](https://crossfitpotrero.com/drop-in?hsLang=es) - Más Sobre Nosotros - [Como Encontrarnos](https://crossfitpotrero.com/es/find-us?hsLang=es) - [Historias y Artículos](https://crossfitpotrero.com/es/blog) - [Buzón de Sugerencias](https://crossfitpotrero.com/es/the-cfp-suggestion-box?hsLang=es) - [Recomendar a un Amigo](https://crossfitpotrero.com/es/refer-a-friend-for-a-free-membership?hsLang=es) Español Selecciona un idioma ✕ - [English](https://crossfitpotrero.com/blog/our-fauna-fitness-philosophy) - [Español](https://crossfitpotrero.com/es/blog/our-fauna-fitness-philosophy) [Únase a la Comunidad CFP](https://crossfitpotrero.com/en/join-crossfit-potrero?hsLang=es) - [Nuestro Comunidad](https://crossfitpotrero.com/es/community?hsLang=es) - [Reservar Una Clase](https://crossfitpotrero.com/drop-in?hsLang=es) - Más Sobre Nosotros - [Como Encontrarnos](https://crossfitpotrero.com/es/find-us?hsLang=es) - [Historias y Artículos](https://crossfitpotrero.com/es/blog) - [Buzón de Sugerencias](https://crossfitpotrero.com/es/the-cfp-suggestion-box?hsLang=es) - [Recomendar a un Amigo](https://crossfitpotrero.com/es/refer-a-friend-for-a-free-membership?hsLang=es) [Únase a la Comunidad CFP](https://crossfitpotrero.com/en/join-crossfit-potrero?hsLang=es) Español Selecciona un idioma - [English](https://crossfitpotrero.com/blog/our-fauna-fitness-philosophy) - [Español](https://crossfitpotrero.com/es/blog/our-fauna-fitness-philosophy) ![](https://crossfitpotrero.com/hs-fs/hubfs/untitled-08140-1.jpg?width=3816&height=2549&name=untitled-08140-1.jpg) # Nuestra Filosofía Fauna Fitness ![Colin Sharpe](https://crossfitpotrero.com/hs-fs/hubfs/Crossfit-04155-1.jpeg?width=48&height=48&name=Crossfit-04155-1.jpeg) Colin Sharpe 2 de septiembre de 2025 Si has ido al gimnasio recientemente, ¡notarás que algunas cosas han cambiado en cómo estructuramos nuestros entrenamientos! En los últimos meses, hemos estado trabajando en cómo CFP puede realmente dar el siguiente paso aquí en Calle Mariposa, y hemos comenzado incorporando un poco del espíritu salvaje de Costa Rica a la forma en que planificamos nuestros entrenamientos. La llamamos nuestra Filosofía Fitness Fauna, y a continuación, detallaremos lo que puedes esperar en una semana promedio en CrossFit Potrero. ### Lunes | Vaca Comenzamos la semana con fuerza, equilibrio y constancia, inspirándonos en nuestros amigables vecinos comedores de mango, ¡las vacas! Enfoque de Calentamiento: Balance Enfoque de Entrenamiento: Fuerza (Inferior del Cuerpo) Enfoque del Workout: Consistencia de principio a fin ### Martes | Mono A continuación, desarrollamos movilidad y eficiencia, tomando una lección de nuestros vecinos de fácil balanceo, los monos aulladores, con un énfasis en la gimnasia y la parte superior del cuerpo. Enfoque de Calentamiento: Rango de movimiento Enfoque de Entrenamiento: Gimnasia (Superior del Cuerpo) Enfoque del Workout: Eficiencia del Movimiento ### Miércoles | Caballo A mitad de semana, aprendemos de los poderosos y confiables caballos del país vaquero de Guanacaste, equilibrando el cuidado de nuestro cuerpo con una combinación de entrenamiento de potencia y resistencia. Enfoque de Calentamiento: Trabajar articulaciones y músculos muy utilizados Enfoque de Entrenamiento: Poder sostenido Enfoque del Workout: Resistencia ### Jueves | Jaguar Y a medida que nos acercamos a la segunda mitad de la semana, el rey de la selva de Costa Rica nos muestra que se puede combinar la gracia con la fuerza, la explosividad con el control. Enfoque de Calentamiento: Músculos estabilizadores y de control corporal Enfoque de Entrenamiento: Movimientos explosivos realizados con control Enfoque del Workout: Alta intensidad a intervalos ### Viernes | Delfín With the weekend calling, we take Fridays to learn from our free-living friends from beyond the waves, the Dolphins, with an emphasis on fun and freestyle movements.  Enfoque de Calentamiento: Libertad de movimiento + Estiramientos menos conocidos Enfoque de Entrenamiento: Estilo libre (Entrena para el movimiento o actividad que desees) Enfoque del Workout: Combinando el ejercicio con el juego ### Sábado | Pizote Y con la llegada del sábado, a todos nos vendría bien una mano para levantarnos de la cama. Por suerte, seguimos el ejemplo de Pizotes y nos centramos en el trabajo en equipo. Enfoque de Calentamiento: Recovery Enfoque del Workout: Trabajo en equipo ### Domingo | Perezoso  Los domingos, sin embargo... Los domingos aprendemos del Oso Perezoso, el animal que lleva el nombre del pecado, el Perezoso, y nos lo tomamos con calma. ¡Todos necesitan descansar! Enfoque del Día: ¡Descanso y relajación! ## ¡Vea el Calendario Usted Mismo! A continuación, puedes ver nuestro calendario oficial de eventos y capacitaciones. ¡Visítanos pronto! ¡Nos encantaría recibirte! ## [![Mira Nuestro Horario y Eventos](https://hubspot-no-cache-na2-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/242818730/interactive-237969774329.png)](https://crossfitpotrero.com/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKFu6CnfxVAwqN%2BSDLli%2FrQUwx2YgFMDAoyZj6sVTGG8tW2ziRawD5CWWlZ%2BB9DCmudQ8e3wf7vOwVu9h%2Bkgtb2GZnz1X66EZIuldaUpDHe%2BleJw0JP7GRMXzC8VF9xMBzVns3%2Bm4kWwUjrlPE7Mr3FHUjNuiT%2Bq7bEeV%2FAFIBvCVO2pCfRUD7BqvCRT1%2B0vLOg%2BCDTQA%3D%3D&webInteractiveContentId=237969774329&portalId=242818730&hsLang=es)   ## Seguir leyendo ### [![](https://crossfitpotrero.com/hs-fs/hubfs/1A2A5053.jpeg?width=5472&height=3648&name=1A2A5053.jpeg) Temporada Festive de 2025 | Noviembre + Diciembre en CrossFit Potrero](https://crossfitpotrero.com/es/blog/the-2025-holiday-season-november-december-at-crossfit-potrero?hsLang=es) ### [![](https://crossfitpotrero.com/hs-fs/hubfs/Crossfit-00365-1.jpg?width=4029&height=2691&name=Crossfit-00365-1.jpg) ¿Qué Hace tan Especial a la Comunidad de CrossFit Potrero?](https://crossfitpotrero.com/es/blog/what-makes-the-crossfit-potrero-community-so-special?hsLang=es) [![CrossfitPotreroLogo-05-2](https://crossfitpotrero.com/hs-fs/hubfs/CrossfitPotreroLogo-05-2.png?width=400&height=225&name=CrossfitPotreroLogo-05-2.png "CrossfitPotreroLogo-05-2")](https://crossfitpotrero.com?hsLang=es) ## Contact Us WhatsApp: (+506) 8467 - 8025 [info@crossfitpotrero.com](mailto:info@crossfitpotrero.com) [Instagram.com/CrossFitPotrero](http://instagram.com/crossfitpotrero) [Explore Our Blog](https://crossfitpotrero.com/blog?hsLang=es) He --- Privacy Policy · Legal · © 2025. 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